Ingin Tahu Penyebab Kaki Bengkak pada Ibu Hamil? Catat 7 Penyebab Utamanya!
Faktanya, sebagian ibu hamil tidak tahu perihal penyebab kaki bengkak saat hamil. Bagi Anda yang belum tahu penyebab kaki bengkak pada ibu hamil, Anda bisa telaah informasi yang akan kami berikan. Bukan cuma itu, Sewa78 juga menyewakan kursi roda untuk ibu hamil yang mengalami pembengkakan pada kaki.
Ketika hamil, Anda akan mengalami banyak sekali perubahan pada tubuh sehingga bisa menyebabkan sejumlah gangguan yang memicu rasa tidak nyaman. Anda tidak akan mengira kalau salah satu masalah yang kerap terjadi pada ibu hamil adalah kaki mengalami pembengkakan atau lebih dikenal dengan istilah edema.
Ahli medis menyatakan bahwa kaki bengkak pada ibu hamil bukanlah sesuatu yang harus ditakuti. Bukan tanpa sebab, pembengkakan pada kaki tidak akan memengaruhi kondisi ibu hamil maupun janin yang dikandungnya. Selain itu, kaki bengkak pada ibu hamil biasanya menyerang bagian tungkai, jari kaki, hingga pergelangan kaki.
Lantas, kenapa ibu hamil kakinya bengkak dan apa penyebabnya? Jika Anda ingin tahu apa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil, Anda bisa telusuri artikel ini. Pastikan Anda membaca penjelasan yang kami berikan dengan teliti agar tidak terlewat satu informasi pun. Let’s find out!
Perubahan Berat Badan
Faktanya, kenaikan berat badan pada ibu hamil selama masa kehamilan adalah salah satu yang paling normal. Meskipun demikian, tidak ada salahnya untuk menjaga berat badan ideal ketika hamil guna menghindari kenaikan berat badan yang berlebih.
Bukan tanpa sebab, kenaikan berat badan yang berlebih pada ibu hamil diyakini dapat meningkatkan risiko pembengkakan pada kaki. Sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter perihal asupan yang cocok untuk ibu hamil sesuai dengan kondisi berat badan dan juga kesehatan.
Adanya Perubahan Hormon
Penyebab kaki bengkak pada ibu hamil yang kedua adalah adanya perubahan hormon sewaktu masa kehamilan. Hal ini bisa terjadi karena ibu hamil mengalami peningkatan hormon progesteron yang pesat sehingga memicu dinding pembuluh darah menjadi lunak dan tidak dapat bekerja secara optimal.
Akibatnya, terjadi penimbunan cairan pada tubuh ibu hamil dan pembengkakan pada bagian kaki tak dapat terelakkan karena adanya perlambatan pada aliran darah. Agar kegiatan atau aktivitas para bumil tidak terhenti, Anda bisa sewa kursi roda harian, mingguan ataupun bulanan di Sewa78. Soal harga sewa, jangan khawatir!
Sering Memakai Sepatu Sempit
Ternyata, kebiasaan mengenakan sepatu yang terlalu sempit atau tidak sesuai dengan ukuran juga bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki saat hamil, lho. Tidak hanya menyebabkan bengkak, kebiasaan buruk satu ini mampu mendatangkan rasa tidak nyaman sampai nyeri di bagian kaki.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memilih atau memakai sepatu yang ukurannya sesuai. Kalau mau lebih nyaman lagi, Anda bisa gunakan sepatu yang ukurannya lebih besar 1-2 nomor biar sirkulasi udara di kaki tetap lancar dan terasa nyaman ketika Anda pakai beraktivitas.
Berdiri atau Duduk Terlalu Lama
Anda tidak akan mengira kalau kebiasan berdiri atau duduk dalam jangka waktu lama termasuk salah satu penyebab kaki bengkak selama masa kehamilan. Pasalnya, berdiri atau duduk dalam jangka waktu lama dapat memicu penumpukan cairan pada kaki sehingga menyebabkan pembengkakan.
Oleh sebab itulah, Anda harus menghindari duduk atau berdiri terlalu lama saat kondisi hamil. Alangkah baiknya lakukan olahraga ringan kalau terlalu lama duduk atau Anda bisa duduk sebentar sembari meluruskan kaki jika terlalu lama berdiri. Opsi tambahan, Anda juga bisa manfaatkan kursi roda ketika bepergian jauh.
Bukan tanpa alasan, kursi roda sangat berguna untuk ibu hamil yang ingin jalan-jalan tapi takut kakinya bengkak. Langkah tepat yang bisa Anda ambil ialah mencari layanan sewa kursi roda Sidoarjo dan sekitarnya yang menawarkan masa sewa selama seharian penuh, misalnya Sewa78.
Mengkonsumsi Garam Terlalu Banyak
Asupan garam yang berlebihan faktanya bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki sewaktu masa kehamilan. Hal tersebut dikarenakan garam mampu membuat tubuh ibu hamil menahan kelebihan air yang ada di dalam tubuh. Alhasil, kaki para ibu hamil mengalami pembengkakan.
Sebenarnya boleh-boleh saja mengkonsumsi makanan yang ada garamnya, tapi jangan berlebihan. Ada baiknya jika Anda lebih memperhatikan asupan yang masuk ketika masa kehamilan guna mencegah terjadinya pembengkakan pada kaki ataupun efek samping kehamilan lainnya.
Rahim Mengalami Pertumbuhan
Next, penyebab kaki bengkak pada ibu hamil, yaitu pertumbuhan atau pembesaran rahim. Hal ini dikarenakan pertumbuhan atau pembesaran rahim bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah balik atau vena pelvis. Biasanya, kaki bengkak pada ibu hamil muncul di trimester 3 kehamilan atau 7 bulan kehamilan.
Bukan cuma itu saja, pembesaran atau pertumbuhan rahim juga bisa memicu tekanan pada pembuluh darah besar di bagian kanan tubuh atau vena cava. Akibatnya, aliran darah dari kaki ke jantung menjadi lebih lambat sehingga menyebabkan penumpukan darah pada pembulu darah vena dan juga pembengkakan di bagian kaki.
Mengkonsumsi Minuman Berkafein
Last but not least, kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan kaki bengkak pada ibu hamil adalah mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein secara berlebihan. Perlu Anda ketahui kalau kafein memiliki sifat diuretik yang diyakini mampu membuat ibu hamil sering buang air kecil.
Pada kondisi ini, tubuh ibu hamil akan menahan cairan yang ada. Alhasil terjadilah penumpukan cairan pada bagian tubuh tertentu, salah satunya kaki. Itulah mengapa minuman yang berkafein mampu menyebabkan pembengkakan pada area kaki.
Pertanyaan Terkait
Bagaimana cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil?
Apabila Anda ingin menghilangkan pembengkakan pada kaki, Anda bisa lakukan tips dan trik di bawah ini agar kaki Anda yang bengkak bisa kempes dan sembuh. Berikut cara mengecilkan kaki yang bengkak saat hamil dengan cepat:
|
Gunakan peninggi kaki saat beristirahat Menjaga berat badan agar selalu ideal Menurunkan intensitas minuman berkafein Kurangi asupan garam atau natrium Posisi tidur miring ke kiri |
Pakai sepatu yang ukurannya pas Mengkonsumsi makanan tinggi kalium Rajin minum air putih Rutin olahraga kecil atau jalan kaki Memijat kaki secara lembut |
Tim Sewa78 sarankan agar Anda tidak meminum obat-obatan karena berbahaya dan dapat memengaruhi kondisi janin atau bayi yang Anda kandung.
Apakah kaki bengkak ibu hamil boleh dipijat?
Tentu saja boleh. Faktanya, pijat kaki bisa menjadi salah satu alternatif terbaik apabila kaki Anda tiba-tiba mengalami pembengkakan saat hamil. Dengan memijat bagian kaki, sirkulasi darah dan juga cairan yang menumpuk jadi lebih lancar.
Selain itu, pijatan pada kaki juga bisa memberikan efek relaksasi pada ibu hamil. Anda bisa pijat bagian betis terlebih dahulu, lalu turun ke bawah hingga bagian telapak kaki secara perlahan. Lakukan hal yang sama pada kaki yang satunya atau sebelahnya.
Makanan apa yang bisa mengurangi kaki bengkak saat hamil?
Bagi Anda yang ingin meredakan pembengkakan pada kaki selama masa kehamilan, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, seperti di bawah ini:
|
Kacang-kacangan Kentang Salmon Produk Olahan Susu Plum Alpukat Tomat Cuka Apel Susu Timun Semangka |
Ubi Jalar Pisang Air Putih Dark Chocolate Jeruk Pepaya Selada Kiwi Jahe Terong Lemon |
Teh Hijau atau Hitam Bayam Yoghurt Delima Wortel Minyak Ikan Telur Kubis Asparagus Cranberry |
Apa saja perubahan yang terjadi saat trimester 3?
Perlu Anda ketahui, trimester 3 berlangsung saat kandungan berumur 7, 8, dan 9 bulan. Berikut beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil ketika memasuki trimester ketiga, baik itu hamil muda ataupun hamil tua:
|
Mengalami sesak napas dan sakit kepala Sakit di bagian pinggang dan punggung Payudara membengkak dan ASI bocor Lebih sering buang air kecil Mengalami susah tidur atau insomnia Ibu hamil mengalami keputihan berlebih Pembengkakan di kaki, tangan, dan wajah |
Mengalami kontraksi palsu atau Braxton-Hicks Mudah merasa lelah dan lemas Ibu hamil sering mengalami kesemutan Asam lambung tiba-tiba naik Kerap mengalami mules dan juga wasir Munculnya bercak darah |
Apa saja keluhan yang sering dirasakan oleh ibu hamil?
Temukan apa saja keluhan yang kerap dialami oleh ibu hamil atau bumil di luar sana!
|
Keluarnya Bercak Darah Vagina Iritasi atau Gatal Rasa Nyeri di Area Payudara Gangguan Pencernaan Perubahan Suasana Hati Muncul Jerawat Keputihan Berlebih Sembelit dan Wasir Perut dan Kaki Kram |
Masalah Buang Air Kecil Morning Sickness* Mudah Lelah dan Pegal Kaki dan Tangan Bengkak Sesak Napas Sakit Punggung dan Pinggang Nyeri di Bagian Ulu Hati Kenaikan Berat Badan Sakit Kepala |
*Morning sickness meliputi muntah, mual, pusing, dan juga hilangnya nafsu makan.
Siapa sangka jika pembengkakan pada kaki selama masa kehamilan disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari perubahan hormon sampai kebiasaan buruk diri Anda sendiri. Dengan mengetahui penyebab kaki bengkak saat hamil, Anda bisa antisipasi diri sendiri agar pembengkakan pada kaki tidak terjadi dua kali.
Terkadang kursi roda tidak hanya ditujukan untuk orang yang mengalami gangguan mobilitas karena ibu hamil pun bisa menggunakan kursi roda untuk kegiatan sehari-hari. Daripada beli kursi roda yang harganya fantastis, mending sewa saja di Sewa78.
Dengan menyewa kursi roda di Sewa78, Anda bisa dapatkan keuntungan dari harga sewa terjangkau, pelayanan responsif, kualitas barang selalu bagus dan steril, akomodasi terjamin, dan proses penyewaan anti ribet. Kalau berminat, segera hubungi kontak kami. Sewa sekarang, dapatkan keuntungan lainnya!
Ingin diskon untuk Sewa Kursi Roda?
Pelajari lebih lanjut tentang kontributor kami
Artikel dan Panduan Sewa Kursi Roda
Lihat Semua
